INDRE STILLHET – BEVEGELSE

Yang Style 16 Forms

Yang Style 16 Forms

 

 

 

 

 

BEVEGELSE – INDRE STILLHET

 

TAI CHI CHUAN

Yang Style 16 Forms

Video: Tai Chi Chuan Yang Style 16 Forms

 

Tai Chi Chuan 

Tai Chi bevegelser har sin opprinnelse i kinesiske Martial Art øvelser, men har utviklet seg til å bli en serie med myke øvelser som kombinerer:

 

konsentrasjon – konstant flyt

grasiøsitet – styrke

ro – årvåkenhet

 

 

Å utøve Tai Chi har vist seg å styrke generell fysisk helse, spesielt gjelder dette kroppens sirkulasjons- og åndedrettssystem. Det kan også senke kolesterolnivået, forbedre ryggens holdning og øke ryggradens fleksibilitet.

Tai Chi har en avlsappende og skjerpende effekt.

 

Tai Chi er balansetrening for hele mennesket.

 Katrine holder Tai Chi kurs på forespørsel. Se kontaktdata her